胰岛素注射笔减肥

胰岛素注射笔减肥

胰岛素注射笔通常用于治疗糖尿病，而不是减肥。在糖尿病患者中，胰岛素注射可帮助控制血糖水平。但是，没有足够的科学证据表明胰岛素注射笔能够有效地帮助人们减肥。此外，不正确使用胰岛素注射笔可能会导致严重的副作用。如果您想减肥，请咨询医生或专业营养师，以获得合适的建议和方案。

网红“减肥笔”一月能减10公斤?

近日，一款来自韩国的“减肥神笔”Saxenda刷爆了朋友圈，大量的代购和微商为该产品所做的宣传铺天盖地。卖家宣称Saxenda是“美国、欧洲、韩国同时获得许可的唯一减肥针”，能起到“减少体重，维持体重，减少腰围，改善高血压，改善高血糖”的作用。

根据卖家提供的使用说明，使用者需要每天在固定时间，用针头在自己腹部、大腿或上臂进行皮下注射，用量从前期每天0.6毫克逐渐增至1.2毫克、1.8毫克、2.4毫克，最终以每天3.0毫克的量坚持使用，一个月就能瘦10公斤。

这种注射的方法怎么那么眼熟，这不就跟糖尿病患者注射胰岛素一样吗？

没错，Saxenda的有效成分是“利拉鲁肽”，实际上是一种胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂，其作用就是增加人体的代谢，目前作为药物，主要用于治疗成人Ⅱ型糖尿病。

但是，在国家食品药品监督管理总局的官网上，并未查询到任何关于Saxenda的信息，这也就意味着该药物并没有获准进入中国。

《中华人民共和国药品管理法》第39条规定：“药品进口，须经国务院药品监族卖督管理部门组织审查，经审查确认符合质量标准、安全有效的，方可批准进口，并发给进口药品注册证书。”因此，任何微商、代购的售卖行为均属于非法销售，消费者也不应通过这些渠道购买注射。

而且服用该种药物者，可能面临年更严重的副作用，比如胰腺炎，胆囊疾病，甚至会出现幻想、抑郁和自杀倾向。

减肥当然是好事，但是跟引起身心的危害相比，减肥的好处不值一提。在我们的日常生活中，还有很多减肥误区。

误区1  减蛋白质效果好过减脂

减脂是一个漫长的过程，和减少肌肉蛋白质相比，速度完全不同。减少1公斤的纯脂肪，在称上最多只有1.2公斤体重的下降。但是，减少1公斤纯肌肉蛋白质，在称上会有3公斤以上的体重下降。

这是因为蛋白质在体内会和大量的水结合在一起。肌肉中含有20%的蛋白质和70%的水分。也就是说，减少1公斤肌肉蛋白质，理论上就会同时减掉3.5公斤的水。然而，1公斤纯蛋白质只含4000千卡能量，1公斤纯脂所含9000千卡能量。从能量效率来说，减少1公斤脂肪的能量，相当于减少2.25公斤的蛋白质，同时会带走与蛋白质结合的约7.8公斤重的水分。因此，减纯脂肪只减少1公斤的重量，减蛋白质的话可以带来约10公斤的减肥成果。

虽然减蛋白质可以迅速带来郑亏体重的下降。但是，这并不是减肥的明智做法。这是因为在减少蛋白质后，人体不仅健康受损，体能也会下降，身体会变得松垮。肌肉严重损耗的人，胖则臃肿，瘦则干瘪，没有活力性感的身体。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意义上的减肥。可是很多人因为减脂的道路漫长，中途就放弃了。

误区2  用减肥药减肥

许多人为了快速达到减肥效果，往往会选择减肥药。减肥药都有什么作用呢？一般来说，减肥药有脱水、腹泻、抑制食欲和提高心率的作用。

这些作用减掉的基本是水分、肌肉、宿便、营养，跟减脂肪没有任何关系。此外，减肥药吃太多或吃久了会损害身体健康。减肥药普遍的副作用是反弹，而且是成倍的反弹。

误区3  家里不适合减肥

其实，家里是最利于减肥的。因为家里的环境决定了你能够控制自己的饮食。你可以让自己的身边充满饱腹感强的零食，例如水果、水果干、牛肉干、鱿鱼丝、可生食的蔬菜。

这些都是热量很低的食物，既有营养，利于饱腹，又能带来咀嚼的快感。然而，外面会充满很多不确定因素，例如随处可见的炸鸡店、奶茶店、零食摊、便利店和超市。这些都无时无刻诱惑着你的视觉神经核嗅觉器官，稍不留神就有喊穗神可能“深陷其中”。

此外，在家烧菜也可以帮助减肥。因为自己烧菜时，可以决定食材和配料以及用油和用糖的多少，还可以自己觉得烹饪的方式，这样就保证了一天的控油量，从而有助于减肥。

误区4  节食减肥

很多人通过不吃晚饭来减肥，其实这也是一种错误的做法。因为减肥人群每日的最低热量摄入是有一定标准的，如果低于这个标准的摄入，是存在一定风险的。减肥是为了减少自身囤积的脂肪，如果你每日继续摄入超量的热量，即使你中饭晚饭都不吃也不会有效果。所以，减肥应该是减少每日所摄入的超额热量。

因此，你必须计算出每日摄入食物的总热量，如果超过了自身减肥时必须摄入的热量，那么应该采取的是用饱腹感强的低热量食物去代替某些热量过高然而缺乏饱腹感的食物，而不是单纯的减少某一顿餐。

减肥的目的应该是体重管理，这不是一朝一夕的事，需要用心去经营。多运动、管住嘴、迈开腿，坚持下去，就一定能完成减肥目标！

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作者：蝌蚪君

能控制体重的胰岛素有什么牌子的

推荐利拉鲁肽注射液，粗御这个药是除郑凳仔了降糖效果（而且是智能降血糖，降低低血糖风险）外还有喊汪减肥效果的，目前专门用于减肥的制剂也在国外上市了。

来得时胰岛素笔中胰岛素用完后该如何添加来得时胰岛素继续使用

来得时是一次性注射胰岛素笔，用岁脊完后只能换个笔，这个笔就不能用了。如果您想用那种可换药的可重复使用的胰岛素卜雀哪笔，可以选择诺和笔或者优伴笔，都可以型码，胰岛素要注意保存，

减肥的你，需要知道的关键点：胰岛素抵抗与肥胖

科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。

本篇文章将快速的让你了解一些胰岛素和肥胖之间的一些关系，以及如何改善胰岛素的敏感性，让你有一个更加 健康 的身体。

胰岛素这个名词大家都应该听说过，是一种由胰脏内的胰岛β细胞分泌的激素，对于某些糖尿病患者来说，每天的必修功课就是注射胰岛素。 因为胰岛素是人体内唯一的降糖激素，它作用是帮助血液中的葡萄糖进入细胞给身体提供能量，促进肌肉组织吸收血液中的葡糖糖从而帮助降低血液中的葡糖糖浓度。 这里可以看出来，单纯依靠胰岛素本身并不能降低血糖浓度的作用，必须要打开周围组织目标细胞的开关，让血糖正常进入到组织细胞中提供能量，才能降血糖。

胰岛素和目标细胞之间的关系有点类似于“钥匙(胰岛素)”和“锁”(细胞接收器)的关系，胰岛素这把“钥匙”的作用，就是去打开细胞上的”锁”，吸收血液中的葡萄糖(血糖)进入细胞作为身体运转的能量，也同时降低血糖浓度。

一般来说，人体摄入碳水化合物进入身体后，经过吸入与消化，转化为葡萄糖后，有三条主要的去路：

当我们摄入的碳水超过我们身体使用的量时，多余的葡萄糖就会在胰岛素的帮助下，进入到肝脏中储存起来，就是平时我们说的肝糖原。但是肝脏储存雀薯糖原的能力有限，通常只能储存80~100g左右的糖原。多余的糖原便会转化成甘油三脂囤积在身体里，变成脂肪。我们的身体就是不断的利用糖原和脂肪不断的提供给我们能量，完成日常的工作学习与运动。

胰岛素抵抗

但是现实生活中，各种精细面粉，甜品和糕点等，都是一些升糖指数特别高的饮食习惯，大量食用后进入身体，就会造成胰岛素的持续大量分泌。 长此以往，使得细胞对胰岛素的敏感度降低，胰岛素打开细胞开关的效率下降，血糖就无法进入细首帆胞，血液中的血糖代谢不掉，就会引起血糖持续升高，慢慢脂肪开始累积，出现糖尿病等身体问题。 这个过程就类似于生病使用抗生素，刚开始一种消炎药对于病情控制的很好，也很见效，但是经常使用同一类的消炎药后，人体里的细菌对这个药开始免疫，耐药性产生。这和胰岛素抵抗的原理是类似的。

脂肪的分解与合成，受胰岛素与肾上腺素影响比较大。当胰岛素过量分泌时，有利于脂肪合成。胰岛素抵抗产生时，胰岛素持续分泌，脂肪合成就是理所当然的事情了。

而胰岛素敏感度好的人呢，血糖进入身体后，能够很顺利的打开细胞上的锁，让血糖快速的进入到组织细胞中去，为机体提供能够能量。把身体里的肝糖原和体脂率都维持在一个正常的水平上。

日常测试

中枢性肥胖 (腹部脂肪过多，苹果型身材而不是梨型身材) 、脂肪肝病、高血压、心脏病、多囊卵巢综合征(PCOS)等，存在这些问题的人群，大多都有胰岛素抵抗。 日常生活中最为明显的就是饭后困、特别爱吃甜食等现象。

医学测顷芹者试

市场上并没有针对胰岛素抵抗的直接测试，因此可以利用其他的测试结果来确定胰岛素抵抗的情况。下面列出了一些最有用的测试： 空腹胰岛素、空腹血糖、空腹甘油三酯(血液中的脂肪)、HDL(所谓的“好胆固醇”)等指标。

第一，饮食

胰岛素抵抗改善最为明显的方法就是管理好饮食。

1.严格控制碳水化合物

市场上的深加工的碳水食品通常都是包含高脂高糖高钠，相比而言， 优先摄入新鲜食材，如蔬菜，水果，全谷物等中的碳水化合物。

避免精致面粉的摄入，精细面粉甜点会引起血糖指数的升高，胰岛素的大量分泌。

每日碳水化合物的碳水含量控制在80~120g左右，甚至更少，以改善胰岛素敏感性(超低碳水有一定风险，需要在专业营养师指导下进行)。

2.优质蛋白质摄入

与碳水相比，蛋白质不会引起血糖较大的波动幅度。 而且可以提高肌肉质量，有利于提高生长激素，减少胰岛素抵抗。

推荐优秀蛋白质：蛋，奶制品，牛肉以及海鲜等。

3.更多 健康 脂肪

脂肪的质量远远大于脂肪数量。 建议摄入不饱和脂肪酸，如三文鱼，橄榄油，各种坚果等。不单单对血糖控制有好处，同时也有助于保护血管。适量摄入饱和脂肪，如红肉等，禁止摄入反式脂肪酸，如深加工的食品，零食等。 不好的碳水与脂肪都会加大慢性炎症产生，增加胰岛素抵抗，不利于减肥。

4.避免所有的含糖饮料

市场上几乎所有类型的软饮料都含糖，并且能够提高血糖水平增加胰岛素抵抗发生。特别是营养成分表里有白砂糖，果葡糖浆等成分，不利于身体 健康 。

5.摄入更多的膳食纤维

研究证明，每天食用超过50g膳食纤维的饮食，可改善胰岛素抵抗的发生。

水果和低淀粉蔬菜，不仅是膳食纤维的主要来源，还含有大量的抗氧化剂，能够提供相当数量的矿物质和维生素。

每天的抗炎饮食要吃300g低糖高纤维的水果，比如，莓类水果，杏子，桃子，柚子等。

至少还要有400g低淀粉类的混合蔬菜，如西蓝花，甘蓝，芦笋，菠菜，秋葵等。

6.避免烟酒

限制烟酒，这一条没有什么多说的，尽量避免。

第二，运动

进行力量训练，特别是高强度的力量训练，这会促进肝脏和肌肉储备肝糖原和肌糖原。 以复合动作为主，比如深蹲、硬拉和推举类的动作为主，这些大肌群的训练极大改善你的代谢情况，改善与胰岛素信号有关的蛋白质、受体(胰岛素能与细胞结合以使葡萄糖进入)和糖原储存情况。

运动后，会让胰岛素敏感性提高，肌肉细胞对于碳水的需求会加大。 特别是高强度运动后，对于改善胰岛素抵抗作用明显，同时又加大了脂肪的消耗。消耗细胞内的脂肪储存是改善胰岛素抵抗的关键所在。

有氧运动配合力量训练能够使胰岛素抵抗的情况最大程度的改善。

运动前，尽量避免碳水摄入，这样能够尽快动用脂肪储备。 如果在运动中有低血糖情况的存在，请准备一点巧克力或者香蕉其他糖分高的食物，帮助你缓解血糖。此时进入身体的糖分并不会储存为脂肪，更多是被肌肉吸收了。

除此之外，身心运动如瑜伽，普拉提和冥想也会对减缓胰岛素抵抗产生积极作用。

第三，休息

过多的身体压力，会产生大量的慢性炎症，休息是对身体恢复最好的方式。避免熬夜、压力、紧张等负面性的东西存在。 好的睡眠会让身体始终处于一个正常激素水平范围内，减少皮质醇，有利于生长激素分泌，这对于胰岛素敏感性的调节十分有帮助。

对于减脂，你的主战场应该在厨房 。三分练，七分吃，一定不要本末倒置。好好做好基础饮食，科学训练以及规律作息来改善胰岛素敏感性，那么，减脂也不再是难事。

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胰岛素笔和胰岛素泵，各有什么优缺点？

胰岛素泵最重要的特点：基本速率（微量、连续），使胰岛素更具生理性和合理性。人体生理状态下胰岛素的基本分泌，不仅一次一次地分泌3分钟的胰岛素，而且全天都有皮克斯和阴沟。胰岛素泵的价格是几千元，保险公司的退款政策也不一样，有的保险公司会支付全部费用，有的只支付一半费用，有的只支付特定品牌的费用。像产品拉塔、注射器、输液器和皮肤消毒产品。胰岛素泵已经被证明有助于糖友治疗糖尿病。但是，对于一竖陵链些患者来说，你的缺点可能会超过你的好处。它可能会崩溃，可能会在某些方面不方便，而且对许多人来说成本太高。

我们来说说胰岛素笔的优缺点：（1）好处，家长应该用注射器从胰岛素瓶里提取胰岛素，孩子离开时不需要带注射器、胰岛素瓶、消毒棉等很多东西。你只需要带汪游一支小“笔”，胰岛素的剂量更精确，可以调整1U（最小的儿童笔单位需要0.5u）。

餐前减少胰岛素用量，可防止大剂量短余孙效胰岛素与体内平均作用的重叠效应，减少低血糖的发生，胰岛素泵可以减少糖尿病患者的并发症。胰岛素泵的使用减少了胰岛素的用量，节省了病人的医疗费用，也减少了身体上的疼痛。

目前，治疗糖尿病的方法是使用胰岛素泵。如果出院后能使用胰岛素泵，ELA可以减少住院次数，避免血糖频繁波动，最大限度地延缓并发症的发生。以诺和林30R为例，含有30%的可溶性胰岛素和70%的低蛋白锌胰岛素，可用于各类糖尿病患者，基本无痛，你的针头比特制的胰岛素注射器针头细，有的患者认为使用后没有疼痛感。

胰岛素笔的优点

1、方便，免去病友用注射器在胰岛素药瓶中抽取胰岛素的烦琐纯滚握过程。病友出门再不用带注射做庆器备扰、胰岛素药瓶、消毒药棉等一大堆物品，而只需带一支小小的“钢笔”就可。2、胰岛素注射过程更加简单、隐蔽，可免去病友在公共场合注射胰岛素的尴尬。有人甚至就在餐桌下面用一只手完成胰岛素注射，而临桌的人却毫无察觉。3、为视力不佳甚至失明的病友注射胰岛素带来方便。我们知道视力不好是无法使用注射器抽取胰岛素并进行注射的。由于胰岛素笔操作简单，而且进行剂量设定是有明确的“喀嗒”声，因此即使视力不好，经过训练同样可用胰岛素笔进行注射。4、胰岛素剂量更加精确，可以以1个单位进行胰岛素剂量调整。而注射器一般最小精确到2个单位。5、基本无痛，其针头比专用胰岛素注射器的针头更细，有的病友使用后认为基本没有疼痛感。

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